- 06 33 19 17 68
- info@bluefit.nl
- ma t/m vr 08:00 tot 20:00
Voedings- schema
- Home
- Voedingsschema
Hoe ziet zo’n voedingsschema eruit?
Je kunt trainen wat je wilt, maar als je geen juist voedingspatroon hebt, behaal je ook niet het gewenste resultaat. Een goed voedingsschema dat aansluit op jouw doelen, persoonlijke voorkeuren en training is van belang om de beste resultaten te behalen. Ieder lichaam is uniek en heeft dus een specifiek plan nodig. In het voedingsschema worden de volgende punten in één overzicht weergegeven:
Voedingsschema op maat
Streef je naar een gezonder leven, maar vind je het moeilijk om te weten waar je moet beginnen met je voeding? Of je nu je gewicht wilt beheren, spiermassa wilt opbouwen, of gewoon je algehele gezondheid wilt verbeteren, het begint allemaal in de keuken. Voeding is het belangrijkste onderdeel van je gezondheid en is een bepalende factor in het behalen van je doelen. Samen met jou maken we een voedingsschema op maat (eventueel samen met een trainingsschema). Al onze schema’s zijn altijd volledig afgestemd op jouw persoonlijke behoeften, je doelen en je levensstijl. Wil je echt alles uit voeding en training halen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres!
Wat zijn de voordelen voor jou?
Kortom: met een voor jou op maat gemaakt voedingsschema haal je wél jouw doelen. Zullen we een begin maken?
Het perfecte moment komt nooit, begin daarom vandaag!
Met Personal Training houden wij daar rekening mee. Wij leren je kennen en stellen samen met jou een plan op om jouw doelen te bereiken.
Voedingsschema voor afvallen
Wil je afvallen? Dan is het zaak om minder calorieën in te nemen. Maar dat betekent niet meteen dat je minder moet eten. Wel dat we de voedingswaarde in je voeding verhogen. Denk aan caloriearme maar voedzame producten met zo veel mogelijk nutriënten.
Voedingsschema voor aankomen
Wil je aankomen omdat je ondergewicht hebt? Of wil je meer spiermassa ontwikkelen? Dan gaan we een voedingsplan voor je maken dat gericht is op aankomen. Je gaat dus zorgen voor oor meer calorieën in je eetpatroon. Naast dat je meer ‘moet’ eten, is ook hier natuurlijk vooral de kwaliteit van je voeding belangrijk. Eiwitten stimuleren spiergroei, dus een eiwitrijk schema is dan zeker van toepassing.
Maar ‘op maat’ is ook hier het sleutelwoord. Hoe jouw voedingsschema eruitziet is echt afhankelijk van je gewicht, geslacht en prestatiedoelen. Op basis van deze resultaten bepalen we samen hoeveel vetten, eiwitten, en koolhydraten jij dagelijks moet gaan binnenkrijgen. Bij het schema zit een boodschappenlijst inclusief supplementenadvies op basis van jouw ingevulde vragenlijst.
Meer begeleiding in voeding en training?
Wil je alles uit je workout halen en begeleiding bij het behalen van je doelen? Dan is personal training iets voor jou. Dan helpen we je met zowel training, voeding en je gehele levensstijl. Ook personal training is op maat.
