De voordelen van Personal Training

Train je al een lange tijd voor je fitnessdoelen maar merk je tot nu toe weinig resultaat? Dan is Personal training de oplossing voor jou. Je hebt als eerste stap besloten om iets te doen aan je gezondheid en algehele fitheid. We weten allemaal dat verantwoord bewegen erg belangrijk is. Niet alleen voor ons lichaam, maar ook voor onze geest. Sporten onder begeleiding heeft diverse voordelen: je zult sneller gewenst resultaat zult boeken. In deze blog leggen we uit waarom personal training de investering waard is en hoe het jou kan helpen om je doelen te bereiken.

Wil je zelf aan de slag met een personal trainer? We helpen je graag. Bekijk onze tarieven of neem alvast contact op voor een gratis proefles.

Je boekt sneller resultaat

Waarom is kennis en ervaring zo belangrijk? Dankzij een gestructureerde aanpak zullen je trainingen veel efficiënter zijn en zul je veel sneller resultaat boeken.  En met gestructureerd bedoelen we ook dat je aan de slag gaat met een trainingsschema (die we voor je op maat maken). Daarmee kun je echt goed je voortgang bijhouden en werkt motiverend. 

We beginnen eerst met een grondige analyse van jouw specifieke doelen, behoeften en eventuele fysieke beperkingen. Wij gaan verder dan alleen het geven van standaard oefeningen in een reeks sets met herhalingen. Want naast krachttraining en een eigen schema, helpen we je ook met voeding. Omdat het allemaal begint en eindigt in de keuken. Stok achter de deur

Laten we eerlijk zijn. Je hebt vast van die dagen dat je geen zin of motivatie hebt om naar de sportschool te gaan om een uur van je kostbare tijd te zwoegen en te transpireren? De kans is groot dat je op zulke dagen wel eens een training overslaat. Wij zijn jouw stok achter de deur. Wij houden je gemotiveerd; als die afspraak staat gepland is het veel moeilijker om af te zeggen zonder legitieme reden. Je kunt het ervaren als gezonde sociale druk. Ook tijdens je oefeningen kun je niet halverwege afhaken, maar word je gepusht tot het maximale, met mooie resultaten als gevolg. Met de tijd zal je de trainingen fijner gaan vinden omdat we weten hoe we jouw intrinsieke motivatie kunnen prikkelen.

Bespaart kostbare tijd

Het hebben van weinig tijd is met stip om nummer één het meest voorkomende excuus om niet te gaan trainen. Personal Training is dan de uitkomst. Het kost je weinig tijd, je hebt slechts twee tot maximaal drie keer per week een uur nodig om te trainen. Omdat je het wiel niet opnieuw hoeft uit te vinden bespaar je veel tijd. Denk hierbij aan het aanleren of verbeteren van je houding, het creëren van gezonde gewoonten, handige tips en tricks, kennis vergaren over de manier van trainen, etc. Door jarenlange ervaring weet de trainer precies waar je moet beginnen en hoe je doeltreffend vooruitgang boekt. Bespaar tijd en begin gelijk met een trainer om vanaf dag één effectief te trainen en je workouts te optimaliseren. 

Persoonlijke aandacht

Je bent geen nummer bij Bluefit. In een groepsles kan het moeilijk zijn voor de trainer om iedereen persoonlijk te begeleiden. Met een eigen trainer naast je weet je zeker dat alle aandacht op jou is gericht, je krijgt voortdurend tips en er wordt vooral gekeken naar je houding, techniek, doelen en de intensiteit van de training. De training is helemaal gericht op jouw doelstellingen. Heb je bijvoorbeeld blessures? Bij Personal Training wordt uitsluitend rekening gehouden met jouw niveau of lichamelijke belasting.

Uitdagend, veilig en motiverend

Iedere week hetzelfde rondje? Daar moet je toch niet aan denken… Veel mensen haken af omdat ze de uitdaging in het trainen verliezen. We zijn allemaal mensen: nieuwsgierig van aard. Een nieuwe oefening leren en onder de knie krijgen vinden we leuk. Tegelijkertijd is het een nieuwe prikkel voor je lichaam, we zoeken samen op een veilige manier naar de grens. Het kan moeilijk zijn om jezelf gemotiveerd te houden, vooral als je alleen traint. Een personal trainer fungeert als coach en motivator. Efficiëntie in personal training betekent niet alleen tijd besparen, maar het maximaliseren van je workout. Elke oefening is doelgericht, dus gericht op specifieke spiergroepen en fitnessdoelen. Het draagt zowel bij op lange als op korte termijn, maar richt zicht voornamelijk op de lange termijn doelen.